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SUMMARY:Despierta tu energía\, recupera el equilibrio
DESCRIPTION:¿Y si te tomas un momento solo para ti\, para respirar\, soltarte y recargarte? \nEste nuevo taller de sofrología es una invitación a salir del piloto automático para volver a ti mismo\, a tu respiración\, a tu cuerpo y recuperar tu energía vital. \nGracias a ejercicios sencillos de respiración\, relajación dinámica y visualización positiva\, podrás: \n🔸 Liberar la tensión física y mental \n🔸 Vuelve a conectar con tu energía interior \n🔸 Recuperar tu equilibrio emocional \n🔸 Aprende a escuchar mejor las necesidades de tu cuerpo \nUn momento para reducir la velocidad\, respirar… y volver a centrarte.
URL:https://egoismepositif.com/event/reveille-ton-energie-retrouve-ton-equilibre/
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SUMMARY:Stop a la sobrecarga mental
DESCRIPTION:¿Y si pudieras presionar “pausa”? \nCansancio\, tensión\, carga mental\, estrés acumulado… Este momento es para ti. \nEn este taller de sofrología\, aprenderás a soltar la presión\, reconectarte con tu respiración y recuperar una sensación de espacio y equilibrio interior. \n🧘‍♀️ En el programa: \n• Ejercicios de respiración para calmar la mente \n • Relajación dinámica para liberar el cuerpo \n • Visualización guiada para reconectar con tu serenidad \nUn momento para desacelerar\, respirar… y reencontrarte. \nNo se requiere experiencia previa – abierto a todos.
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SUMMARY:Recupera tu poder personal
DESCRIPTION:¿Sientes que das vueltas en círculos\, que te saboteas o que te olvidas de ti para complacer a los demás? \nEs hora de colocarte en el centro de tu vida. \nEste taller creativo te ofrece un espacio de exploración amable\, combinando reflexión y creatividad para identificar lo que te frena y activar tu transformación interior. \n🎨 Aquí encontrarás: \n • Un momento para identificar tus bloqueos (creencias\, patrones\, límites difusos) \n • Herramientas de coaching para reconectarte con tus verdaderos deseos \n • Una actividad creativa (bricolaje simbólico) para encarnar tu poder recuperado \nToma tu lugar\, sin pedir permiso.
URL:https://egoismepositif.com/event/recupera-tu-poder-personal/
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SUMMARY:Descubre la sofrología: un primer paso hacia la calma
DESCRIPTION:¿Aún no conoces la sofrología pero sientes la necesidad de respirar\, encontrar un poco de calma y gestionar mejor el estrés\, la ansiedad o las tensiones del día a día? \nEste taller es para ti. \nSerá una iniciación suave a la sofrología\, un espacio donde podrás: \n✨ Entender qué es la sofrología y cómo funciona \n✨ Descubrir sus beneficios sobre el cuerpo\, la mente y las emociones \n✨ Participar en una sesión guiada en directo para recuperar equilibrio y serenidad \nA través de ejercicios simples de respiración\, relajación y visualización\, experimentarás una herramienta concreta que luego podrás aplicar en tu vida cotidiana. \nNo se requiere experiencia previa\, solo el deseo de cuidar de ti. \nConéctate desde la comodidad de tu casa\, prepara una taza de café o té\, un cuaderno de notas\, audífonos para vivir la experiencia de la relajación y un espacio tranquilo… y déjate guiar.
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SUMMARY:Ansiedad: aprende a reconocerla\, escucharla y liberarla
DESCRIPTION:Este atelier presencial es para comprender mejor la ansiedad\, liberar tensiones acumuladas y reconectar con tu calma interior. A través de la sofrología\, descubrirás herramientas simples para gestionar tus emociones y recuperar tu equilibrio.
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SUMMARY:Estrés\, tensión\, agotamiento? Descubre los beneficios de la sofrología
DESCRIPTION:¿Te sientes mentalmente cargado o emocionalmente agotada? \nEste taller online es una invitación a conocer la sofrología y cómo este método puede ayudarte a liberar tensiones\, calmar tu mente y reconectar con tu bienestar. \nIdeal si nunca has probado la sofrología y quieres descubrir herramientas simples para sentirte mejor en tu día a día.
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SUMMARY:Amarte\, respetarte\, escucharte: el inicio de tu transformación
DESCRIPTION:Este taller es una invitación a reconectar contigo desde el amor propio. Un espacio cálido y transformador donde te acompañaré a través del  coaching egoísmo positivo para cultivar una relación más sana\, amorosa y auténtica contigo mism@.
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SUMMARY:Crea tu transformation
DESCRIPTION:¿Y si su transformación comenzara con un acto concreto? \nEn este taller creativo\, se le invitará a explorar su evolución personal a través de un enfoque de egoísmo positivo: aprender a elegirse\, a escucharse y a respetarse más. \nGracias al material proporcionado (incluido en la tarifa)\, realizará una creación simbólica que representa la transformación que desea encarnar. \nEste taller le ayudará a: \n✨ Aclarar lo que desea cambiar \n✨ Identifica la versión de ti en la que quieres convertirte \n✨ Anclar su transformación en un gesto concreto y significativo \nUn espacio creativo y transformador para avanzar con más conciencia y confianza.
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SUMMARY:Suelta el control y recupera tu equilibrio
DESCRIPTION:Muchas veces el deseo de control nos genera tensión\, rigidez y agotamiento emocional. \nEn este atelier trabajaremos la respiración consciente\, la relajación dinámica y la visualización para aprender a soltar\, confiar y recuperar el equilibrio interior. \nPorque cuando dejamos de querer controlarlo todo… recuperamos energía\, claridad y serenidad. \nNúmero limitado de plazas – Reserva obligatoria.
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SUMMARY:Descubre la Sofrología: calma tu mente\, libera tu cuerpo
DESCRIPTION:¿No sabes exactamente qué es la sofrología? \nEste encuentro es una invitación a conocer este método terapéutico\, sus beneficios y las herramientas que propone para ayudarte a gestionar la ansiedad\, crisis de pánico\, insomnio\, problemas de concentración\, trabajar la confianza\, la autoestima\, entre otras. \nA través de una breve experiencia guiada\, podrás descubrir cómo los ejercicios de respiración y relajación dinámica influyen positivamente en tu bienestar físico y mental. \nEs un primer paso para explorar nuevas terapias y formas de cuidar tu bienestar.
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SUMMARY:Retomar el ritmo sin perder la calma
DESCRIPTION:Después de las vacaciones de verano\, la vuelta al cole a menudo marca el regreso a un ritmo más intenso: trabajo\, horarios\, organización\, responsabilidades… y a veces esa sensación de tener que retomar todo al mismo tiempo. \nEste taller de sofrología te invita a vivir esta transición con más calma y conciencia. \nA través de ejercicios de respiración\, relajación corporal y visualización\, aprenderás a reconocer los primeros signos de tensión\, a liberar la presión y a recuperar gradualmente tu equilibrio. \nNúmero limitado de plazas – Inscripción obligatoria.
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SUMMARY:Retomar mi vida sin dejarme para después
DESCRIPTION:Después de las vacaciones\, septiembre nos invita a retomar rutinas\, responsabilidades y nuevos objetivos. Pero entre todo lo que tenemos que hacer\, es fácil volver a colocarnos al final de nuestra propia lista. \nEste atelier de coaching en Egoísmo Positivo te invita a hacer una pausa para observar cómo estás retomando tu vida\, reconocer qué necesitas y preguntarte cuánto espacio estás dejando para ti en tu día a día. \nA través de ejercicios de reflexión y herramientas prácticas\, trabajaremos nuestras prioridades\, necesidades y límites para aprender a organizarnos de una manera más consciente\, sin olvidarnos de nuestro propio bienestar. \nNo olvides de reservar tu plaza. Inscripción obligatoria.
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SUMMARY:Mis superpoderes para la vuelta al colegio
DESCRIPTION:La vuelta al colegio puede venir acompañada de muchas emociones: ilusión y entusiasmo\, pero también nervios\, preocupación\, miedo a lo desconocido o falta de confianza. \nA través de ejercicios lúdicos adaptados a niños de 7 a 10 años\, este taller de sofrología les permitirá aprender a reconocer mejor lo que sienten y descubrir los recursos que ya poseen para recuperar con mayor facilidad la calma y la confianza. \nLa respiración\, el movimiento\, la imaginación y la visualización positiva los acompañarán en el descubrimiento de sus propios «superpoderes» para afrontar con mayor serenidad los pequeños desafíos del regreso a clases. \nPlazas limitadas. Inscription obligatoria.
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