Stop à la surcharge mentale

Et si vous pouviez appuyer sur “ pause ” ?

Fatigue, tension, surcharge mentale, stress accumulé… Ce moment est pour vous.

Dans cet atelier de sophrologie, vous apprendrez à relâcher la pression, à vous reconnecter à votre respiration et à retrouver un sentiment d'espace et d'équilibre intérieur.

🧘‍♀️ Au programme :

• Des exercices de respiration pour calmer l'esprit

• Relaxation dynamique pour libérer le corps

• Visualisation guidée pour renouer avec votre sérénité

Un moment pour ralentir, respirer… et se reconnecter à soi-même.

Aucune expérience préalable requise – ouvert à tous.