Votre évolution est notre mission: Explorez votre plein potentiel avec la Sophrologie et le Coaching Égoïsme Positif
À la conquête de l'harmonie du corps et de l'esprit
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode thérapeutique qui favorise le bien-être intégral, l'harmonie et la connexion entre le corps et l'esprit. Les bénéfices comprennent un état plus calme, un meilleur contrôle des émotions, une plus grande clarté mentale et une sensation générale de bien-être.
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, qui a développé cette discipline après avoir étudié divers courants philosophiques et scientifiques, tels que le yoga, le zen japonais, l'hypnose, la psychologie, la neurologie, la psychanalyse, entre autres.
Son objectif était de développer une discipline qui aiderait les gens à atteindre un état de bien-être mental et physique, en promouvant la conscience de soi et l'harmonie intérieure.
Au fil des ans, la sophrologie a évolué et s'est développée à l'international, dans des pays comme l'Espagne, la France et la Suisse où elle a été adoptée et consolidée comme une approche thérapeutique et comme un outil efficace pour la gestion du stress, la connaissance de soi et le développement personnel.
*La sophrologie en tant que méthode thérapeutique ne remplace à aucun moment un traitement et/ou un accompagnement médical.
Objectifs de la Sophrologie
Cette méthode thérapeutique peut vous aider à:
- Le contrôle de l'anxiété, du stress et des angoisses.
- Améliorer l'estime de soi et le développement de compétences et de capacités.
- Stimuler la créativité et améliorer la concentration.
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Se préparer pour un événement : examen, permis de conduire, compétition, présentation en publique, changement professionnel ou personnel, entretien d'embauche.
- Se préparer pour un traitement médical : grossesse, opération.
- Soulager les douleurs chroniques et les acouphènes.
Avoir une bonne santé émotionnelle est la clé de la transformation personnelle
Le pouvoir d’atteindre le meilleur de soi-même
Coaching Égoïsme Positif
Le coaching Égoïsme Positif est une approche évolutive qui vous aide à prioriser votre bien-être personnel, en reconnaissant l'importance de prendre soin de soi et de pouvoir vivre de manière équilibrée et pleine. Grâce à un accompagnement respectueux et empathique, je vous guide pour identifier vos besoins et désirs authentiques, surmonter les croyances limitantes et établir des limites saines.
Le concept Égoïsme Positif fait référence à la capacité de se prioriser et de prendre soin de soi de manière saine et consciente, sans se sentir coupable de le faire.
Le coaching Égoïsme Positif est un outil puissant qui offre une série d'avantages, tant pour le bien-être personnel que pour les relations et la vie professionnelle. La pratique des soins personnels, de la connaissance et la compréhension de soi vous permettra d'augmenter, développer et d'avoir une mentalité plus positive et plus résiliente face aux défis.
Grâce à l'accompagnement, vous pourrez identifier ce qui est vraiment important pour vous, vous aligner sur vos vraies valeurs et hiérarchiser vos besoins personnels afin d'améliorer les compétences, les talents, les ressources internes et d'atteindre une vie plus équilibrée, satisfaisante et réussie.
*L’accompagnement évolutif du coaching Égoïsme Positif ne remplace à aucun moment un traitement et/ou un accompagnement médical.
Objectifs du Coaching Égoïsme Positif
Cet accompagnement peut vous aider à:
- Apprendre à se valoriser et prendre soin de soi.
- Fixer des limites saines et apprendre à dire “non”.
- Augmenter la conscience émotionnelle et l'autocompassion.
- Prendre des décisions qui sont alignés avec les valeurs et les désirs personnels.
- Gérer la peur du jugement et du rejet.
- Créer une vie équilibrée et épanouie.
- Promouvoir l'autonomie émotionnelle et l'empowerment.
- Profiter de la vie sans culpabilité.
- Identifier et libérer vos croyances limitantes.
- Éveillez votre conscience vers un chemin plus authentique.
Sophrologie Vs Coaching
Différentes méthodes, un seul objectif: Votre Développement Personnelle
Le coaching Égoïsme positif et la Sophrologie sont deux disciplines qui, bien qu'avec des approches différentes, partagent un objectif commun. Les deux méthodes se complètent et se renforcent mutuellement, vous offrant des outils pratiques et efficaces pour atteindre le même objectif: VOTRE BIEN-ÊTRE INTÉGRAL!
Focus
Focus
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Le coaching Égoïsme Positif se concentre sur le développement personnel actif et l'établissement d'objectifs par la prise de décision et l'action consciente.
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La Sophrologie, en revanche, se concentre sur l'équilibre entre le bien-être émotionnel et physique.
Méthodes
Méthodes
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Le coaching Égoïsme Positif à l'aide d'outils spécifiques, promeut la connaissance et la confiance en soi, gérer ses limites et ses croyances limitantes pour stimuler la croissance et la transformation émotionnelle et mentale.
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La Sophrologie utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour atteindre un état de bien-être émotionnel et physique.
Objectifs
Objectifs
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Le coaching Égoïsme Positif vise à responsabiliser le client pour la gestion et le développement de ses capacités, valeurs, aptitudes et compétences.
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La Sophrologie cherche à créer un état d'harmonie et d'équilibre interne, en réduisant le stress et en augmentant la conscience émotionnelle.
Je réponds aux questions fréquemment posées sur nos services:
Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.
Les séances sont ouvertes à tous les publics, à partir de 4 ans pour la sophrologie et à partir de 8 ans pour les séances de coaching, en adaptant les techniques aux âges et aux besoins de chaque personne.
Les séances se déroulent uniquement sur rendez-vous, afin de vous garantir une attention personnalisée et de qualité. Tant les séances de sophrologie que celles de coaching, le premier rendez-vous dure environ 1h30 et les séances suivantes de 1h.
Nous proposons des sessions individuelles ou en atelier, qui peuvent être en présentiel ou par visioconférence, selon vos besoins. À chaque session, nous travaillerons avec des techniques personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels ou professionnels.
La fréquence idéale dépend de vos besoins et de vos objectifs et varie selon chaque personne. De préférence, les séances devraient être hebdomadaires ou bihebdomadaires pour remarquer des améliorations significatives en quelques jours et avec un engagement régulier de vôtre part pour effectuer les exercices entre chaque séance.
Oui, la sophrologie et le coaching sont complémentaires et peuvent être intégrés. Cependant, ils ne remplacent à aucun moment les soins médicaux ni les professionnels de la santé, au contraire, il est fortement conseillé de les informer.
Vous n'avez pas besoin de matériaux spéciaux, juste des vêtements confortables et d'un espace calme où vous pouvez vous détendre sans distraction, des écouteurs sans fil (non obligatoires) pour les sessions par appel vidéo. Un carnet de notes si vous le souhaitez pour les séances de coaching. Je vous fournirai également des exercices et des outils que vous pourrez pratiquer pendant votre temps libre.
Si vous avez besoin d'horaires spécifiques, comme tôt le matin, tard le soir ou le week-end, contactez-moi directement. Nous ferons le nécessaire pour nous adapter à vos besoins et trouver un horaire qui nous convienne le mieux (uniquement par visioconférence).
Nous acceptons les paiements par virement bancaire, chèque, espèces, PayPal et carte de crédit ou de débit. Nous proposons également des réductions pour les forfaits de sessions et offrons des facilités de paiement adaptés à vos besoins, telles que des paiements étalés en 2 ou 3 fois et des tarifs réduits pour les moins de 18 ans.
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