# Egoísmo Positivo

> By Eli Gomez


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- [Tu diálogo interno: cómo hablarte puede cambiar tu vida](https://egoismepositif.com/tu-dialogo-interno-como-hablarte-puede-cambiar-tu-vida/): Durante mucho tiempo, fui mi peor juez. Me hablaba con dureza, sin darme cuenta. Cada vez que cometía un error o me pasaba algo, esa voz interior aparecía rápido: ”¿Ves? Siempre haces lo mismo.”  “No eres suficiente.”  “Nunca vas a lograrlo.” “Siempre haces las cosas mal.” Y lo triste es que esa voz no solamente venía de afuera. Venía de mí. No sé si alguna vez te ha pasado esto: sentir que nadie te exige tanto como tú mismo/a. Que por más que hagas, nunca es suficiente. Que tu cabeza no para de criticarte, compararte o sabotearte. A mí sí. Y
- [Aprende a decir NO sin culpa: un acto de amor propio](https://egoismepositif.com/aprende-a-decir-no-sin-culpa-un-acto-de-amor-propio/): Durante mucho tiempo, me costaba muchísimo decir “no”. Decía “sí” a todo: a favores, compromisos, tareas que no quería hacer, aceptaba cosas con las que no estaba de acuerdo … y lo hacía para agradar, para evitar conflictos, para no decepcionar (porque así, de una u otra manera, me dijeron que tenía que hacer). Por fuera parecía que todo estaba bien. Pero por dentro, me sentía agotada, frustrada, sentía rabia, dolor, … y lo peor: desconectada de mí, no me sentía bien conmigo misma. Hasta que un día, mi cuerpo me lo gritó con la ansiedad (aunque esa no fue sólo
- [LA VIDA, TU VIDA.](https://egoismepositif.com/la-vida-tu-vida/): La vida, más allá de las funciones vitales y de otras cognotaciones profundas, tiene un sentido amplísimo. Ahora bien, estamos conscientes que no decidimos nacer, pero la vida es nuestra, de nadie más y nos toca vivirla de la mejor manera posible.  Cómo y Cuándo? Esa si es una opción y decisión que nos pertenece y es aquí y ahora. El momento es hoy para empezar a vivirla en armonia, logrando un equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida, que nos permita alcanzar ese estado de plenitud, sosiego, paz y felicidad que nos llevará a obtener esa comunión con nosotros
- [El amor propio es un acto de Egoísmo Positivo.](https://egoismepositif.com/el-amor-propio-es-un-acto-de-egoismo-positivo/): El amor propio es un acto de Egoísmo Positivo. Si hay algo que impacta cada aspecto de nuestra vida, es la relación que tenemos con nosotros mismos. El amor propio no es solo una frase bonita o un concepto abstracto, sino la base sobre la que construimos nuestra autoestima, confianza y bienestar emocional. Pero, ¿qué es realmente el amor propio y por qué es tan importante? En este artículo, te llevaré a descubrir su verdadero significado, sus beneficios y cómo puedes fortalecerlo con ejercicios prácticos. ¿Qué es el amor propio? El amor propio es el respeto, la valoración y el cuidado
- [Dónde está la felicidad, que no la encuentro?](https://egoismepositif.com/donde-esta-la-felicidad-que-no-la-encuentro/): Cada persona tiene una concepción/percepción diferente de lo que es la felicidad, quizás algunos la asocian con estar contentos, reír a menudo, divertirse, tener dinero, pareja, bienes materiales, comer y vestir bien, viajar etc. Permítanme darle mi punto de vista desde un plano muy personal y documentado, tales elementos no representan la felicidad. Si bien es cierto, que ellos permiten calidad de vida y confort, lo que es indiscutible, no es menos cierto, que la tan anhelada felicidad es un estado subjetivo e individual, se trata de una actitud frente a la vida, que juega un papel preponderante en el ser
- [Cómo apoyar a quienes sufren ansiedad y pánico: El papel del entorno es clave](https://egoismepositif.com/ataques-de-panico-y-ansiedad/): Cuando alguien cercano sufre ansiedad o ataques de pánico, es normal querer ayudar, pero muchas veces, sin darnos cuenta, podemos decir o hacer cosas que no aportan o incluso, pueden hacer sentir peor a la persona. Esa fue mi experiencia durante las crisis de angustia y pánico que viví hace unos años atrás, sentía que mi mundo interno se derrumbaba poco a poco. Las sensaciones físicas me estresaban cada vez más, porque sentía que cada día aparecían nuevas. No tenía el control de mis emociones y ni de mis pensamientos… y lo que al principio era una inquietud pasajera se fue
- [Los Tres Pilares de la Sofrología: Claves para sentirte mejor contigo mismo/a](https://egoismepositif.com/los-tres-pilares-de-la-sofrologia-claves-para-sentirte-mejor-contigo-mismo-a/): Si estás aquí, es porque te interesa mejorar tu bienestar, reducir el estrés y sentirte más en equilibrio. Y déjame decirte algo: la sofrología puede ayudarte más de lo que imaginas. Cuando descubrí la sofrología, me di cuenta de que no solo era una técnica de relajación, sino una herramienta eficaz para conectar conmigo misma, escuchar mi cuerpo y gestionar mis emociones de una manera totalmente nueva. Hoy quiero compartir contigo los tres pilares esenciales que forman la base efectiva de esta práctica, los mismos que me han ayudado a mejorar mi día a día y que pueden hacer lo mismo

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- [Coaching](https://egoismepositif.com/coaching/): Explora nuestras sesiones de Coaching Egoísmo Positivo Transforma tu vida desde el amor propio Reservar Más Información Sesiones Individuales Sesiones Individuales La primera sesión 1h3Omin. Las sesiones posteriores 1h. Sesiones Ateliers Sesiones Ateliers Los ateliers son de 1h30min. Un tema específico por mes. Consultaciones Sesiones individuales con cita previa Francés – Español A partir de los 8 años Presencial Video Conferencia Sesiones Individuales Bienvenido a nuestras sesiones individuales de Coaching Egoísmo Positivo. Porque creo en el cambio y en la transformación personal, te invito a realizar un viaje interior para una vida más auténtica, equilibrada y alineada con tus valores. Mi
- [Sofrología](https://egoismepositif.com/sofrologia/): Explora nuestras sesiones de Sofrología Un camino hacia la calma y el equilibrio Reservar Más Información Sesiones Individuales Sesiones Individuales La primera sesión 1h3Omin. Las sesiones posteriores 1h. Sesiones Ateliers Sesiones Ateliers Los ateliers son de 1h30min. Un tema específico por mes. Sesiones Empresas Sesiones Empresas Contáctarme para agendar cita. Contáctarme para presupuesto. Consultaciones Sesiones individuales con cita previa Francés – Español A partir de los 4 años Empresas Médical Deporte Pedagógico Presencial Video Conferencia Sesiones Individuales Bienvenido a nuestras sesiones individuales de Sofrología. Te ofrezco un acompañamiento personalizado para ayudarte a mejorar tu calidad de vida en esa área que
- [Sobre mí](https://egoismepositif.com/sobre-mi/): Mi camino y mi compromiso con tu bienestar Reservar Más Información Bienvenid@s a mi espacio: Soy Elisangela, Sofróloga y creadora del Coaching Egoísmo Positivo. Originaria de la hermosa Venezuela y residente en Francia desde hace más de 30 años. He aprendido a abrazar la riqueza de la cultura francesa mientras mantengo viva la esencia de mi país natal. Como madre de tres hijos, la maternidad ha sido una de mis mayores fuentes de crecimiento y motivación. Toda esta experiencia, junto con mi trayectoria personal y profesional, ha enriquecido mi visión del mundo, transformándome en una persona más consciente. Sin embargo, la
- [Contacto](https://egoismepositif.com/contacto/): Contáctame por aquí Elisangela Gomez Terapeuta Sofróloga Coach Egoísmo Positivo Información RC Pro: groupe Axa Activité en micro-entreprise: Siret:930 237 680 00010Registrada en el repertorio de sofrólogos en Francia.Miembro activo del sindicato de sofrólogos en Francia. Consultaciones únicamente con cita previa en cabinet y por videoconferencia eligomez@egoismepositif.com Redes Sociales Youtube Instagram Contáctame Te invito a llenar el formulario a continuación si deseas aclarar una duda, pregunta, información sobre nuestras sesiones de Coaching y de Sofrología. Dirección 17 rue du Houblon 67270 Schwindratzheim. Francia​ Te respondo a las preguntas frecuentes sobre nuestros servicios: Si deseas más información, no dudes en contactarme. ¿Qué
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- [Servicios](https://egoismepositif.com/servicios/): Tu evolución es nuestra misión: Explora tu máximo potencial con la Sofrología y el Coaching Egoísmo Positivo Reservar Contáctame A la conquista de la armonía del cuerpo y la mente La Sofrología La Sofrología es un método terapéutico que promueve el bienestar integral, la armonía y la conexión entre el cuerpo y la mente. Los beneficios incluyen una mayor calma, mejor control de emociones, mayor claridad mental y una sensación general de bienestar. La Sofrología fue creada en 1960 por el neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo, quien desarrolló esta disciplina tras estudiar diversas corrientes filosóficas y científicas, como el yoga, el zen
- [Inicio](https://egoismepositif.com/): Descubre el Poder de la Sofrología y el Coaching Egoísmo Positivo para una vida de éxito y bienestar Reservar Más Información Mi pasión por la Sofrología y cómo nace Egoísmo Positivo Soy Elisangela, Sofróloga y Coach Egoísmo Positivo Apasionada por el desarrollo personal y el crecimiento interior, te acompaño en tu proceso de transformación, brindándote herramientas que te permitan conectar contigo mismo y alcanzar tu máximo potencial. Mi enfoque es cercano y personalizado, porque creo en el poder de la conexión humana. Sobre mí Más Información Cuidarse no es un lujo, es una necesidad Eli Gomez Sofrología y Coaching Egoísmo Positivo

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