Tu evolución es nuestra misión: Explora tu máximo potencial con la Sofrología y el Coaching Egoísmo Positivo
A la conquista de la armonía del cuerpo y la mente
La Sofrología
La Sofrología es un método terapéutico que promueve el bienestar integral, la armonía y la conexión entre el cuerpo y la mente. Los beneficios incluyen una mayor calma, mejor control de emociones, mayor claridad mental y una sensación general de bienestar.
La Sofrología fue creada en 1960 por el neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo, quien desarrolló esta disciplina tras estudiar diversas corrientes filosóficas y científicas, como el yoga, el zen Japones, la hipnosis, la psicología, neurología, el psicoanálisis, entre otros.
Su objetivo era desarrollar una disciplina que ayudara a las personas a alcanzar un estado de bienestar mental y físico, promoviendo la autoconciencia y la armonía interior.
A lo largo de los años, la Sofrología ha evolucionado y se ha expandido internacionalmente, en países como España, Francia y Suiza donde fue adoptada y consolidada como un enfoque terapéutico y como una herramienta eficaz para el manejo del estrés, el autoconocimiento y el desarrollo personal.
* La Sofrologia como método terapéutico no sustituye ni remplaza en ningún momento un tratamiento y/o acompañamiento médico.
Objetivos de la Sofrología
Este método terapéutico puede ayudarte para:
- Controlar la ansiedad, estrés y angustias.
- Mejorar la autoestima y el desarrollo de las destrezas y capacidades.
- Estimular la creatividad y reforzar la concentración.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Prepararte para un evento: examen, presentación en público, cambio profesional o personal, entrevista de trabajo.
- Prepararte para un tratamiento médico: embarazo, operación.
- Aliviar los dolores crónicos y acúfeno.
Tener una buena salud emocional es la clave para la transformación personal
El poder de priorizarte para alcanzar tu mejor versión
Coaching Egoísmo Positivo
El Coaching Egoísmo Positivo es un acompañamiento transformador para ayudarte a priorizar tu bienestar personal, reconociendo la importancia de cuidarse a sí mismo y poder vivir de manera equilibrada y plena. A través de un enfoque respetuoso y empático, te guío a identificar tus necesidades y deseos auténticos, superar creencias limitantes y establecer límites saludables.
Egoísmo positivo es el concepto que se refiere a la capacidad de priorizar y cuidar de uno mismo de manera consciente y saludable, sin sentir culpa por hacerlo.
El Coaching Egoísmo Positivo es una herramienta poderosa que ofrece una serie de beneficios tanto, para el bienestar personal como, para las relaciones y la vida profesional. Al practicar el autocuidado, autoconocimiento y la autocomprensión te va a permitir aumentar y desarrollar la autoestima y tener así, una mentalidad más positiva y resiliente antes los desafíos.
Mediante el acompañamiento podrás identificar lo que realmente es importante para ti, alinearte con tus verdaderos valores y priorizar tus necesidades personales con la finalidad de potenciar las habilidades, talentos, recursos internos y alcanzar, una vida más equilibrada, satisfactoria y de éxito.
* El Coaching Egoísmo Positivo como acompañamiento evolutivo no sustituye ni remplaza en ningún momento un tratamiento y/o acompañamiento médico.
Objetivos del Coaching Egoísmo Positivo
Este acompañamiento puede ayudarte para:
- Fomentar la autovaloración y el autocuidado.
- Establecer límites saludables y aprender a decir “no”.
- Aumentar la conciencia emocional y la autocompasión.
- Tomar decisiones alineadas con los valores y deseos personales.
- Gestionar el miedo al juicio y al rechazo.
- Crear una vida equilibrada y satisfactoria.
- Fomentar la autonomía emocional y el empoderamiento.
- Disfrutar de la vida sin culpa.
- Identificar y liberar tus creencias limitantes.
- Despertar tu consciencia hacia un camino más auténtico.
Sofrología Vs Coaching
Diferentes métodos, un solo objetivo: tu Crecimiento Personal
El Coaching Egoísmo Positivo y la Sofrología son dos disciplinas que, aunque con enfoques distintos, comparten un propósito común. Ambos métodos se complementan y refuerzan mutuamente, brindándote herramientas prácticas y efectivas para alcanzar el mismo objetivo: TU BIENESTAR INTEGRAL!
Enfoque
Enfoque
-
El Coaching Egoísmo Positivo se enfoca en el desarrollo personal activo y el establecimiento de metas a través de la toma de decisiones y la acción consciente.
-
La Sofrología, en cambio, se centra en equilibrar el bienestar emocional y físico.
Métodos
Métodos
-
El Coaching Egoísmo Positivo mediante herramientas específicas, fomenta el autoconocimiento, la autoconfianza, gestión de límites, manejo de creencias limitantes que impulsan el crecimiento y la transformación emocional y mental.
-
La Sofrología emplea técnicas de relajación, respiración y visualización para promover el bienestar físico y mental
Objetivos
Objetivos
-
El Coaching Egoísmo Positivo busca empoderar al cliente para el manejo y desarrollo de sus capacidades, valores, fortalezas y destrezas.
-
La Sofrología busca crear un estado de armonía y equilibrio interno, reduciendo el estrés y aumentando la conciencia emocional.
Te respondo a las preguntas frecuentes sobre nuestros servicios:
Si deseas más información, no dudes en contactarme.
Las sesiones son abiertas a todo público, desde los 4 años en adelante para la Sofrología y a partir de los 8 años para las sesiones del Coaching, adaptando las técnicas a las edades y necesidades de cada persona.
Las sesiones se realizan únicamente con cita previa, para garantizarte una atención personalizada y de calidad. Tanto las sesiones de Sofrología como las del Coaching, la primera cita tiene una duración de 1h30 aproximadamente y las sesiones posteriores de 1h.
Ofrecemos sesiones individuales y grupales, tanto presenciales como online, según tus necesidades. En cada sesión, trabajaremos con técnicas personalizadas para ayudarte a alcanzar tus metas personales o profesionales.
La frecuencia ideal depende de tus necesidades y objetivos y varía según cada persona. Preferiblemente, las sesiones deberían ser semanal o quincenal, para notar mejoras significativas en pocos días y con un compromiso regular realizando los ejercicios entre cada sesión.
Sí, la Sofrología y el Coaching son complementarios y pueden integrarse con tratamientos médicos o psicológicos. Sin embargo, no sustituyen a la atención médica profesional y siempre es recomendable informar a tu médico si estás bajo algún tratamiento.
No necesitas materiales especiales, solo ropa cómoda y un espacio tranquilo donde puedas relajarte y sin distracciones , audífonos inalámbricos (no obligatorio) para las sesiones por videollamada. Un cuaderno de anotaciones si lo deseas para las sesiones de Coaching. También te proporcionaré ejercicios y recursos que podrás practicar en tu tiempo libre.
Si necesitas horarios específicos, como temprano por la mañana, tarde por la noche o fines de semana, contáctame directamente. Haremos lo posible por adaptarnos a tus necesidades y encontrar un horario que funcione para ambos (únicamente por Videoconferencias).
Aceptamos pagos mediante transferencia bancaria, cheque, efectivo, PayPal y tarjeta de crédito o débito. También contamos con descuentos para paquetes de sesiones y ofrecemos facilidades de pago para adaptarnos a tus necesidades, como planes fraccionados en 2 o 3 partes y tarifas reducida para menores de 18 años.
Inspírate, crece y transforma tu vida
Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe consejos prácticos para alcanzar el poder del Egoísmo Positivo y el bienestar con la Sofrología.
