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Este atelier presencial es para comprender mejor la ansiedad, liberar tensiones acumuladas y reconectar con tu calma interior. A través de la sofrología, descubrirás herramientas simples para gestionar tus emociones y recuperar tu equilibrio.

Muchas veces el deseo de control nos genera tensión, rigidez y agotamiento emocional. En este atelier trabajaremos la respiración consciente, la relajación dinámica y la visualización para aprender a soltar, confiar y recuperar el equilibrio interior. Porque cuando dejamos de querer controlarlo todo… recuperamos energía, claridad y serenidad. Número limitado de plazas - Reserva obligatoria.

Después de las vacaciones de verano, la vuelta al cole a menudo marca el regreso a un ritmo más intenso: trabajo, horarios, organización, responsabilidades... y a veces esa sensación de tener que retomar todo al mismo tiempo. Este taller de sofrología te invita a vivir esta transición con más calma y conciencia. A través de ejercicios de respiración, relajación corporal y visualización, aprenderás a reconocer los primeros signos de tensión, a liberar la presión y a recuperar gradualmente tu equilibrio. Número limitado de plazas - Inscripción obligatoria.

La vuelta al colegio puede venir acompañada de muchas emociones: ilusión y entusiasmo, pero también nervios, preocupación, miedo a lo desconocido o falta de confianza. A través de ejercicios lúdicos adaptados a niños de 7 a 10 años, este taller de sofrología les permitirá aprender a reconocer mejor lo que sienten y descubrir los recursos que ya poseen para recuperar con mayor facilidad la calma y la confianza. La respiración, el movimiento, la imaginación y la visualización positiva los acompañarán en el descubrimiento de sus propios «superpoderes» para afrontar con mayor serenidad los pequeños desafíos del regreso a clases. Plazas limitadas. Inscription obligatoria.