Préparez la rentrée en toute confiance

Et si vous pouviez commencer l'année scolaire avec plus de calme, de confiance et de motivation ?

Dans cet atelier spécialement conçu pour les adolescents de 12 à 16 ans, nous explorerons des techniques simples de sophrologie pour apprendre à :

✅ Gérer le stress et les pensées négatives

✅ Renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous

✅ Détendez-vous rapidement en cas de pression, de stress ou d'anxiété

✅ Visualiser une rentrée des classes plus sereine et positive

✅ Mieux vous connaître pour mieux vous respecter

L'atelier comprendra des échanges en petits groupes, des exercices de respiration, des mouvements doux et une visualisation guidée pour vous reconnecter à votre potentiel.

☀️ Si le temps le permet, l'atelier aura lieu en plein air, sur la terrasse. Pensez à apporter un tapis de yoga, un tapis de gym ou un plaide!