Reprendre le rythme sans perdre son calme

Après les vacances d'été, la rentrée scolaire marque souvent le retour à un rythme plus intense : travail, horaires, organisation, responsabilités… et parfois cette impression de devoir tout reprendre en même temps.

Cet atelier de sophrologie vous invite à vivre cette transition avec plus de calme et de conscience.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation, vous apprendrez à reconnaître les premiers signes de tension, à relâcher la pression et à retrouver progressivement votre équilibre.

Places limitées – Inscription obligatoire.