Préparez la rentrée en toute confiance
Et si vous pouviez commencer la rentrée avec plus de calme, de confiance et de motivation ? Dans cet atelier spécialement conçu pour les adolescents de 12 à 16 ans, nous explorerons des techniques simples de sophrologie pour apprendre à : ✅ Gérer le stress et les pensées négatives ; ✅ Booster sa confiance en soi ; ✅ Se détendre rapidement en cas de pression, de stress ou d'anxiété ; ✅ Visualiser une rentrée plus sereine et positive ; ✅ Mieux se connaître pour mieux se respecter. L'atelier comprendra des discussions en petits groupes, des exercices de respiration, des mouvements doux et une visualisation guidée pour vous reconnecter à votre potentiel. ☀️ Si le temps le permet, l'atelier aura lieu en extérieur, sur la terrasse. Pensez à apporter un tapis de yoga, un tapis de gym ou une couverture !
