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Aujourd’hui

  • Comment reconnaître et transformer l'influence de votre environnement sur votre bien-être

    Coaching en ligne

    Vous êtes-vous déjà senti épuisé sans raison apparente ? Avez-vous du mal à fixer des limites dans certaines relations ? Avez-vous l'impression que certains espaces ou certaines dynamiques ne vous conviennent plus ? Dans cet atelier, nous explorerons, d'un point de vue égoïste positif, comment votre environnement – personnes, lieux, habitudes et routines – influence directement votre état émotionnel, votre estime de soi et votre énergie. Grâce à des questions percutantes, des visualisations et des exercices pratiques, vous : • identifierez les éléments de votre environnement qui vous épuisent ou vous renforcent ; • reconnaîtrez les influences invisibles qui vous déconnectent de vous-même ; • apprendrez à fixer des limites basées sur l'amour de soi, sans culpabilité ; • acquerrez des stratégies claires pour reconstruire un environnement plus sain, plus cohérent et plus bienveillant. Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez créer une vie plus en harmonie avec qui vous êtes vraiment… sans avoir à vous justifier.

    €29.00

  • Préparez la rentrée en toute confiance

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Et si vous pouviez commencer la rentrée avec plus de calme, de confiance et de motivation ? Dans cet atelier spécialement conçu pour les adolescents de 12 à 16 ans, nous explorerons des techniques simples de sophrologie pour apprendre à : ✅ Gérer le stress et les pensées négatives ; ✅ Booster sa confiance en soi ; ✅ Se détendre rapidement en cas de pression, de stress ou d'anxiété ; ✅ Visualiser une rentrée plus sereine et positive ; ✅ Mieux se connaître pour mieux se respecter. L'atelier comprendra des discussions en petits groupes, des exercices de respiration, des mouvements doux et une visualisation guidée pour vous reconnecter à votre potentiel. ☀️ Si le temps le permet, l'atelier aura lieu en extérieur, sur la terrasse. Pensez à apporter un tapis de yoga, un tapis de gym ou une couverture !

    €15.00

  • Retrouver le calme : respirer, ressentir et lâcher prise

    Sophrologie en ligne

    Quand votre esprit ne s'arrête pas et que votre corps réclame une pause, revenir à l'essentiel est la première étape. Cet atelier de sophrologie en ligne vous offre un espace sûr pour respirer, ressentir et lâcher prise. Vous apprendrez à vous reconnecter à votre corps et à votre calme intérieur grâce à des techniques simples, efficaces et profondément réparatrices : 🔹 Respiration consciente pour calmer le système nerveux ; 🔹 Séances de relaxation guidée pour libérer les tensions physiques et mentales ; 🔹 Visualisations positives pour vous reconnecter à vous-même ; 🔹 Espaces de partage et de connexion aux autres. Idéal si vous vous sentez dépassé, anxieux ou si vous avez simplement besoin de vous recentrer. Accordez-vous cette pause. Votre corps et votre esprit vous remercieront.

    €29.00

  • Créez une nouvelle version de vous-même

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Et si septembre était le moment idéal pour se réinventer ? Cet atelier est une invitation à laisser derrière soi ce qui ne vous représente plus et à construire, pas à pas, une nouvelle version de vous-même : plus libre, plus consciente et en phase avec qui vous êtes vraiment. À travers des dynamiques de réflexion, d'écriture, de dialogue et des exercices d'Égoïsme Positif, je vous accompagnerai dans un processus de reconnexion à vous-même, où vous pourrez : 🔸 Identifier les croyances qui vous freinent et commencer à les transformer. 🔸 Renouer avec votre valeur personnelle et vos véritables désirs. 🔸 Cultiver l'amour de soi par le respect et l'authenticité. 🔸 Activer votre capacité à décider, à prioriser et à prendre soin de vous. Une expérience transformatrice, en personne, chaleureuse et responsabilisante. ✨ C'est votre moment ! Ne remettez plus à plus tard.

    €29.00

  • Créez votre espace intérieur

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Avez-vous souvent l'impression de manquer de place pour vous-même au quotidien ? Et si vous veniez créer, symboliquement et concrètement, votre propre espace ? Dans cet atelier créatif de coaching en bienveillance envers soi-même, vous serez invité(e) à : 🔸 Identifier ce qui vous pèse ou vous encombre 🔸 Explorer ce dont vous avez vraiment besoin pour vous sentir bien 🔸 Créer un objet symbolique (collage, dessin, peinture…) qui représente votre espace intérieur 🔸 Renouer avec votre droit d'exister, de poser des limites et de prendre soin de vous. Tout le matériel est fourni.

    €29.00

  • Réveillez votre énergie, retrouvez l'équilibre

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Et si vous preniez un moment rien que pour vous, pour respirer, lâcher prise et vous ressourcer ? Ce nouvel atelier de sophrologie est une invitation à sortir du pilotage automatique pour revenir à vous-même, à votre respiration, à votre corps et à retrouver votre énergie vitale. Grâce à des exercices de respiration simples, à la relaxation dynamique et à la visualisation positive, vous pourrez : 🔸 Libérer vos tensions physiques et mentales 🔸 Vous reconnecter à votre énergie intérieure 🔸 Retrouver votre équilibre émotionnel 🔸 Apprendre à mieux écouter les besoins de votre corps. Un moment pour ralentir, respirer… et se recentrer.

    €29.00

  • Stop à la surcharge mentale

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Et si vous pouviez appuyer sur “ pause ” ? Fatigue, tension, surcharge mentale, stress accumulé… Ce moment est pour vous. Dans cet atelier de sophrologie, vous apprendrez à relâcher la pression, à vous reconnecter à votre respiration et à retrouver un sentiment d'espace et d'équilibre intérieur. 🧘‍♀️ Au programme : • Exercices de respiration pour apaiser l'esprit • Relaxation dynamique pour libérer le corps • Visualisation guidée pour retrouver votre sérénité. Un moment pour ralentir, respirer… et vous redécouvrir. Aucune expérience préalable n'est requise – ouvert à tous.

    Acheter des billets €29.00 10 billets restants

  • Reprenez votre pouvoir personnel

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Avez-vous l'impression de tourner en rond, de vous saboter ou de vous négliger pour plaire aux autres ? Il est temps de vous remettre au centre de votre vie. Cet atelier créatif vous offre un espace bienveillant d'exploration, alliant réflexion et créativité pour identifier ce qui vous freine et activer votre transformation intérieure. 🎨 Vous y trouverez : • Un moment pour identifier vos blocages (croyances, schémas, limites floues) • Des outils de coaching pour vous reconnecter à vos véritables désirs • Une activité créative (création symbolique) pour incarner votre pouvoir retrouvé. Prenez votre place, sans demander la permission.

    €29.00

  • Découvrez la sophrologie : un premier pas vers la sérénité

    Sophrologie en ligne

    Vous ne connaissez pas la sophrologie mais ressentez le besoin de vous ressourcer, de retrouver le calme et de mieux gérer le stress, l'anxiété ou les tensions du quotidien ? Cet atelier est fait pour vous. Il s'agit d'une douce introduction à la sophrologie, un espace où vous pourrez : ✨ Comprendre ce qu'est la sophrologie et comment elle fonctionne ✨ Découvrir ses bienfaits pour le corps, l'esprit et les émotions ✨ Participer à une séance guidée en direct pour retrouver équilibre et sérénité. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous découvrirez un outil concret que vous pourrez ensuite appliquer au quotidien. Aucune expérience préalable n'est requise, juste le désir de prendre soin de vous. Connectez-vous depuis le confort de votre foyer, préparez une tasse de café ou de thé, un carnet, un casque pour une relaxation optimale et un endroit calme… et laissez-vous guider.

    Gratuit

  • Anxiété : Apprenez à la reconnaître, à l'écouter et à la libérer.

    Présentiel 17 rue du Houblon, Schwindratzheim, France

    Cet atelier en présentiel est conçu pour vous aider à mieux comprendre l'anxiété, à libérer les tensions accumulées et à renouer avec votre paix intérieure. Grâce à la sophrologie, vous découvrirez des outils simples pour gérer vos émotions et retrouver votre équilibre.

    €29.00