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Vous ne connaissez pas la sophrologie mais ressentez le besoin de vous ressourcer, de retrouver le calme et de mieux gérer le stress, l'anxiété ou les tensions du quotidien ? Cet atelier est fait pour vous. Il s'agit d'une douce introduction à la sophrologie, un espace où vous pourrez : ✨ Comprendre ce qu'est la sophrologie et comment elle fonctionne ✨ Découvrir ses bienfaits pour le corps, l'esprit et les émotions ✨ Participer à une séance guidée en direct pour retrouver équilibre et sérénité. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous découvrirez un outil concret que vous pourrez ensuite appliquer au quotidien. Aucune expérience préalable n'est requise, juste le désir de prendre soin de vous. Connectez-vous depuis le confort de votre foyer, préparez une tasse de café ou de thé, un carnet, un casque pour une relaxation optimale et un endroit calme… et laissez-vous guider.