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Hoy

  • Prepara tu regreso al colegio con confianza

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    ¿Y si pudieras empezar el año escolar con más calma, confianza y motivación? En este taller especialmente diseñado para adolescentes de 12 a 16 años, exploraremos técnicas sencillas de sofrología para aprender a: ✅ Manejar el estrés y los pensamientos negativos ✅ Reforzar tu confianza en ti mismo ✅ Relájese rápidamente en caso de presión, estrés o ansiedad ✅ Visualizar una vuelta al cole más serena y positiva ✅ Conocerte mejor para respetarte mejor El taller incluirá intercambios en grupos pequeños, ejercicios de respiración, movimientos suaves y una visualización guiada para reconectarte con tu potencial. ☀️ Si el tiempo lo permite, el taller tendrá lugar al aire libre, en la terraza. ¡Piense en traer una esterilla de yoga, de gimnasio o una manta!

    €15.00

  • Recupera la calma: respira, siente y suelta

    Sofrología Online

    Cuando tu mente no se detiene y tu cuerpo grita por una pausa, volver a lo esencial es el primer paso. Este taller online de Sofrología te ofrece un espacio seguro para respirar, sentir y soltar. Aprenderás a reconectar con tu cuerpo y tu calma interior a través de técnicas simples, eficaces y profundamente reparadoras: 🔹 Respiraciones conscientes para calmar el sistema nervioso. 🔹 Relajaciones guiadas para soltar tensiones físicas y mentales. 🔹 Visualizaciones positivas para reencontrarte contigo. 🔹 Espacios de intercambio y conexión con otros. Ideal si te sientes sobrecargado/a, ansioso/a o simplemente necesitas volver a ti. Regálate esta pausa. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

    €29.00

  • Crea una nueva versión de ti

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    ¿Y si septiembre fuera el momento perfecto para reinventarte? Este taller es una invitación a dejar atrás lo que ya no te representa y construir, paso a paso, una nueva versión de ti: más libre, más consciente y alineada con quien realmente eres. A través de dinámicas de reflexión, escritura, diálogo y ejercicios de Egoísmo Positivo, te acompañaré en un proceso de reencuentro contigo, donde podrás: 🔸 Identificar las creencias que te frenan y comenzar a transformarlas. 🔸 Reconectar con tu valor personal y tus verdaderos deseos. 🔸 Cultivar el amor propio desde el respeto y la autenticidad. 🔸 Activar tu capacidad de decidir, de priorizarte y de cuidarte. Una experiencia transformadora, presencial, cálida y empoderadora. ✨ ¡Es tu momento! No te sigas dejando para después.

    €29.00

  • Crea tu espacio interior

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    ¿A menudo sientes que ya no tienes espacio para ti en tu vida diaria? ¿Y si vinieras a crear, simbólica y concretamente, tu propio espacio? En este taller creativo de coaching de egoísmo positivo, se te invitará a: 🔸 Identificar lo que te pesa o te ocupa demasiado espacio 🔸 Explora lo que realmente necesitas para sentirte bien 🔸 Crear un objeto simbólico (collage, dibujo, cuadro...) que represente tu espacio interior 🔸 Reconectar con tu derecho a existir, a poner límites y a cuidarte Se proporciona todo el material.

    €29.00

  • Despierta tu energía, recupera el equilibrio

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    ¿Y si te tomas un momento solo para ti, para respirar, soltarte y recargarte? Este nuevo taller de sofrología es una invitación a salir del piloto automático para volver a ti mismo, a tu respiración, a tu cuerpo y recuperar tu energía vital. Gracias a ejercicios sencillos de respiración, relajación dinámica y visualización positiva, podrás: 🔸 Liberar la tensión física y mental 🔸 Vuelve a conectar con tu energía interior 🔸 Recuperar tu equilibrio emocional 🔸 Aprende a escuchar mejor las necesidades de tu cuerpo Un momento para reducir la velocidad, respirar... y volver a centrarte.

    €29.00

  • Stop a la sobrecarga mental

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    ¿Y si pudieras presionar “pausa”? Cansancio, tensión, carga mental, estrés acumulado… Este momento es para ti. En este taller de sofrología, aprenderás a soltar la presión, reconectarte con tu respiración y recuperar una sensación de espacio y equilibrio interior. 🧘‍♀️ En el programa: • Ejercicios de respiración para calmar la mente • Relajación dinámica para liberar el cuerpo • Visualización guiada para reconectar con tu serenidad Un momento para desacelerar, respirar… y reencontrarte. No se requiere experiencia previa – abierto a todos.

    Adquirir Entradas €29.00 10 entradas restantes

  • Recupera tu poder personal

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    ¿Sientes que das vueltas en círculos, que te saboteas o que te olvidas de ti para complacer a los demás? Es hora de colocarte en el centro de tu vida. Este taller creativo te ofrece un espacio de exploración amable, combinando reflexión y creatividad para identificar lo que te frena y activar tu transformación interior. 🎨 Aquí encontrarás: • Un momento para identificar tus bloqueos (creencias, patrones, límites difusos) • Herramientas de coaching para reconectarte con tus verdaderos deseos • Una actividad creativa (bricolaje simbólico) para encarnar tu poder recuperado Toma tu lugar, sin pedir permiso.

    €29.00

  • Descubre la sofrología: un primer paso hacia la calma

    Sofrología Online

    ¿Aún no conoces la sofrología pero sientes la necesidad de respirar, encontrar un poco de calma y gestionar mejor el estrés, la ansiedad o las tensiones del día a día? Este taller es para ti. Será una iniciación suave a la sofrología, un espacio donde podrás: ✨ Entender qué es la sofrología y cómo funciona ✨ Descubrir sus beneficios sobre el cuerpo, la mente y las emociones ✨ Participar en una sesión guiada en directo para recuperar equilibrio y serenidad A través de ejercicios simples de respiración, relajación y visualización, experimentarás una herramienta concreta que luego podrás aplicar en tu vida cotidiana. No se requiere experiencia previa, solo el deseo de cuidar de ti. Conéctate desde la comodidad de tu casa, prepara una taza de café o té, un cuaderno de notas, audífonos para vivir la experiencia de la relajación y un espacio tranquilo… y déjate guiar.

    Gratuito

  • Ansiedad: aprende a reconocerla, escucharla y liberarla

    Presencial 17 rue du houblon, Schwindratzheim, France

    Este atelier presencial es para comprender mejor la ansiedad, liberar tensiones acumuladas y reconectar con tu calma interior. A través de la sofrología, descubrirás herramientas simples para gestionar tus emociones y recuperar tu equilibrio.

    €29.00

  • Estrés, tensión, agotamiento? Descubre los beneficios de la sofrología

    Sofrología Online

    ¿Te sientes mentalmente cargado o emocionalmente agotada? Este taller online es una invitación a conocer la sofrología y cómo este método puede ayudarte a liberar tensiones, calmar tu mente y reconectar con tu bienestar. Ideal si nunca has probado la sofrología y quieres descubrir herramientas simples para sentirte mejor en tu día a día.

    €29.00