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Après les vacances d'été, la rentrée scolaire s'accompagne souvent d'un rythme plus soutenu : travail, horaires, organisation, responsabilités… et parfois cette impression de devoir tout gérer d'un coup. Cet atelier de sophrologie vous invite à vivre cette transition avec plus de sérénité et de pleine conscience. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation, vous apprendrez à reconnaître les premiers signes de tension, à relâcher les pressions et à retrouver progressivement votre équilibre. Places limitées – Inscription obligatoire.

La rentrée scolaire peut susciter des émotions mitigées : excitation et enthousiasme, mais aussi nervosité, inquiétude, peur de l’inconnu ou manque de confiance en soi. Grâce à des exercices ludiques adaptés aux enfants de 7 à 10 ans, cet atelier de sophrologie les aidera à mieux reconnaître leurs émotions et à découvrir les ressources qu’ils possèdent déjà pour retrouver plus facilement calme et confiance. Respiration, mouvement, imagination et visualisation positive les guideront dans la découverte de leurs propres « super-pouvoirs » pour aborder plus sereinement les petits défis de la rentrée. Places limitées. Inscription obligatoire.