Rompe creencias, fortalece tu voz interior y atrévete a ser tú. ¿Te cuesta decir no? ¿Te postergas para no incomodar a los demás? Este taller es para ti. A través de ejercicios de coaching, visualizaciones y reflexiones poderosas, aprenderás a identificar qué quieres, qué necesitas y cómo priorizarte sin culpa. El Egoísmo Positivo no es egoísmo: es amor propio activo. ¡Reserva tu plaza ahora!
Un espacio de reconexión profunda para romper con la culpa, soltar creencias limitantes y empezar a vivir desde tu verdad 🌱 Descubrirás cómo poner límites con amor, cómo escucharte sin culpa y cómo recuperar el poder de ser tú misma en coherencia con tus deseos. Solo necesitas un lugar tranquilo, una libreta, auriculares (opcional) y el permiso de SER. ¡Reserva tu plaza ahora!
¿Sientes que tu mente no para, incluso en vacaciones? ¿Te cuesta desconectar, relajarte o simplemente “estar presente”? Este atelier es una invitación a volver a tu centro, calmar tu interior y aprender a gestionar la ansiedad con herramientas prácticas y efectivas que ofrece la Sofrología a través de ejercicios simples de respiración consciente, relajación dinámica y visualización guiada. Te ayudaré a: ✔ Disminuir el ritmo de pensamientos y sensaciones abrumadoras ✔ Relajar tensiones físicas provocadas por el estrés ✔ Reconectar con tu cuerpo y tu respiración como anclas de seguridad ✔ Recuperar un estado de equilibrio y presencia No necesitas experiencia previa, solo el deseo de cuidar de ti.
¿Y si este verano decides comenzar a crear la vida que deseas? Este atelier es una invitación a reconectar contigo, escuchar tus verdaderos deseos y cultivar tu amor propio de forma consciente… y creativa. A través de herramientas de coaching en Egoísmo Positivo y una actividad de bricolage simbólica (material incluido), te acompañaré en un proceso de reflexión y auto-indagacion. Aquí podrás: 🔸 Identificar qué necesitas soltar para valorarte más. 🔸 Descubrir lo que realmente deseas atraer a tu vida. 🔸 Construir con tus manos un recordatorio tangible de lo que mereces. 🔸 Reforzar tu autoestima y tu confianza en ti misma. No necesitas experiencia previa en bricolage. Solo trae tu apertura, tus ganas de reconectar y compartir tu experiencia.
¿Te has sentido alguna vez agotada sin razón aparente? ¿Te cuesta poner límites en ciertas relaciones? ¿Sientes que algunos espacios o dinámicas ya no van contigo? En este atelier exploraremos, desde el enfoque del Egoísmo Positivo, cómo el entorno —personas, lugares, hábitos y rutinas— impacta directamente en tu estado emocional, tu autoestima y tu energía. A través de preguntas poderosas, visualizaciones y ejercicios prácticos: • Identificarás qué elementos de tu entorno te drenan o te fortalecen • Reconocerás las influencias invisibles que te desconectan de ti • Aprenderás a poner límites desde el amor propio, sin culpa • Te llevarás estrategias claras para reconstruir un entorno más sano, coherente y amable contigo Este espacio es para ti si deseas crear una vida más alineada con quien realmente eres… sin tener que justificarte por ello.
¿Y si pudieras empezar el año escolar con más calma, confianza y motivación? En este taller especialmente diseñado para adolescentes de 12 a 16 años, exploraremos técnicas sencillas de sofrología para aprender a: ✅ Manejar el estrés y los pensamientos negativos ✅ Reforzar tu confianza en ti mismo ✅ Relájese rápidamente en caso de presión, estrés o ansiedad ✅ Visualizar una vuelta al cole más serena y positiva ✅ Conocerte mejor para respetarte mejor El taller incluirá intercambios en grupos pequeños, ejercicios de respiración, movimientos suaves y una visualización guiada para reconectarte con tu potencial. ☀️ Si el tiempo lo permite, el taller tendrá lugar al aire libre, en la terraza. ¡Piense en traer una esterilla de yoga, de gimnasio o una manta!
Cuando tu mente no se detiene y tu cuerpo grita por una pausa, volver a lo esencial es el primer paso. Este taller online de Sofrología te ofrece un espacio seguro para respirar, sentir y soltar. Aprenderás a reconectar con tu cuerpo y tu calma interior a través de técnicas simples, eficaces y profundamente reparadoras: 🔹 Respiraciones conscientes para calmar el sistema nervioso. 🔹 Relajaciones guiadas para soltar tensiones físicas y mentales. 🔹 Visualizaciones positivas para reencontrarte contigo. 🔹 Espacios de intercambio y conexión con otros. Ideal si te sientes sobrecargado/a, ansioso/a o simplemente necesitas volver a ti. Regálate esta pausa. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
¿Y si septiembre fuera el momento perfecto para reinventarte? Este taller es una invitación a dejar atrás lo que ya no te representa y construir, paso a paso, una nueva versión de ti: más libre, más consciente y alineada con quien realmente eres. A través de dinámicas de reflexión, escritura, diálogo y ejercicios de Egoísmo Positivo, te acompañaré en un proceso de reencuentro contigo, donde podrás: 🔸 Identificar las creencias que te frenan y comenzar a transformarlas. 🔸 Reconectar con tu valor personal y tus verdaderos deseos. 🔸 Cultivar el amor propio desde el respeto y la autenticidad. 🔸 Activar tu capacidad de decidir, de priorizarte y de cuidarte. Una experiencia transformadora, presencial, cálida y empoderadora. ✨ ¡Es tu momento! No te sigas dejando para después.
¿A menudo sientes que ya no tienes espacio para ti en tu vida diaria? ¿Y si vinieras a crear, simbólica y concretamente, tu propio espacio? En este taller creativo de coaching de egoísmo positivo, se te invitará a: 🔸 Identificar lo que te pesa o te ocupa demasiado espacio 🔸 Explora lo que realmente necesitas para sentirte bien 🔸 Crear un objeto simbólico (collage, dibujo, cuadro...) que represente tu espacio interior 🔸 Reconectar con tu derecho a existir, a poner límites y a cuidarte Se proporciona todo el material.
¿Y si te tomas un momento solo para ti, para respirar, soltarte y recargarte? Este nuevo taller de sofrología es una invitación a salir del piloto automático para volver a ti mismo, a tu respiración, a tu cuerpo y recuperar tu energía vital. Gracias a ejercicios sencillos de respiración, relajación dinámica y visualización positiva, podrás: 🔸 Liberar la tensión física y mental 🔸 Vuelve a conectar con tu energía interior 🔸 Recuperar tu equilibrio emocional 🔸 Aprende a escuchar mejor las necesidades de tu cuerpo Un momento para reducir la velocidad, respirar... y volver a centrarte.
Lunes, Martes, Jueves y Viernes: 9h – 19h
Miércoles y Sábado: 9h – 13h
*Posibilidad de agendar cita fuera de estos horarios (solo videoconferencia)
